石家庄爱捐http://www.juanyige.com/小编说每个家庭都会期待能拥有一个健康聪明的小宝宝，想达到这样的目标，在备孕期我们就有不少的事情需要格外的重视和注意，从饮食的角度上来讲，下面的这些内容我们希望每位父母都能认真阅读并且牢记运用到自己的备孕阶段。

　　在中医来讲，孕育，必须做好体质准备。我们的体质形成原因十分复杂，受先天遗传、后天饮食营养、心理情绪压力、疾病、种族特性等多种因素的影响。良好的孕力是女性身体内在的潜素质，也是表现青春的一个硬指标——内在水草丰美才能养蓄枝繁叶茂的馥郁青春。孕前注意体质的调理，让孕力升级才能在怀孕时给宝宝最有利的生长环境。

　　调养体质，要依据孕育的需要。我们和大自然里的植物一样，繁育后代时都要具备四个条件：良种、沃土、雨露、阳光。这四个条件也对应着孕力的不同阶段，中医通过简单易行的食疗帮我们全面维护和提升孕力，保持整体孕力的充沛。

　　备孕4要素，有16种食物帮忙

　　储备肾精——孕育优良的种子

　　中医看来，优秀的卵子和精子来源于肾，拥有充足的肾精才能转化成优质的种子。所以我们第一步要做的就是保持自己的肾精运转在一个较高的水平，只有这样才会筛选出来优质的种子，使宝宝获得充足的“先天之精”。